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荷叶怎么减肥?减肥喝荷叶有些什么方法

2020-06-28 20:17:21  来源:广元资讯网

    一说到夏天,大家肯定能想到满池塘的荷叶荷花,其实荷叶是可以减肥的,那么荷叶怎么减肥呢,在这里小编就给大家推荐一种方法,就是饮用荷叶茶,那么这个荷叶茶到底该怎么喝呢?下面就介绍荷叶茶的功效和引用方法,如果大家感兴趣的话就跟着小编一起来看看吧。

    一、荷叶怎么减肥?怎么喝荷叶茶才能减肥

    1、必须是浓茶

    泡出来的必须是浓茶。顾名思义,它只能一次泡一杯,而且还是第一杯。除了第一杯以外,泡出来的第二杯就没有见了减肥的效果。根据研究人员的说法。荷叶里面的碱性物质在提取时比较困难,用100摄氏度的水泡出来的荷叶茶里面的碱性物质才能被完全释放出来。因此,荷叶茶在泡茶时只有第一杯的浓茶对减肥最有效果。

    2、基本上一天需泡饮4次荷叶新茶

    3、最好是空腹时饮用

    在饭前喝下,就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

    4、不必节食

    因喝一段时间后,对食物的爱好,就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

    5、荷叶茶不用煮

    将荷叶干放进茶杯或者茶壶里,倒进100度的开水,沉淀几分钟,将荷叶里面的碱性物质泡出,就可以直接喝了。就算是时间太长,只要还没喝完,荷叶茶的减肥效果依旧,甚至就算它的茶凉了,仍然可以喝。夏天的闷热天气,将荷叶茶放进冰箱冰镇,味道不输其他减肥物。

    二、荷叶茶的功效

    1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

    荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

    2、利尿通便

    常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。

    3、荷叶茶有多种保健功效

    荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

    荷叶茶的制作

    1、采摘荷叶

    采摘荷叶的时间一定要在每年的农历8月左右,假如采摘荷叶的时间太早,荷叶里面的碱性物质就会没有预期的多,甚至没有,因此,不要采摘太早。而采摘荷叶时必须是人工采摘,如果用机器采摘的话,它就缺少了一些荷叶里面的营养成分,甚至杂质过多。这样在晒干泡茶时就没有了原来的功效。

    2、清洗干荷叶

    干荷叶一定要仔细清洗,这一步非常重要,我们一般是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的干净。其实现在超市,药店卖的荷叶茶根本不会有任何的清洗。所以才会有在外面买荷叶茶存在卫生问题的出现。

    3、蒸制荷叶茶

    干荷叶在清洗完之后不能直接晒干,那样荷叶的颜色会发黄。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下。这样使荷叶的味道更好,颜色更绿。

    4、晾晒荷叶

    荷叶茶的必须要晒得非常干,否则容易发霉。

    荷叶怎么减肥大家应该都知道了,荷叶茶怎么饮用才能正确瘦身大家也应该学会了,想要瘦身的人们只要每天来一杯荷叶茶,就会拥有苗条的身材哟,如果想要补充水分,不让水分流失的话,那就来一杯荷叶茶吧,荷叶茶也可以减缓缺水的症状。